Teknik och utförande i marklyft – 8 varianter

Teknik och utförande i marklyft – 8 varianter

Marklyft är kanske världens bästa övning. Men även en grym övning som marklyft behöver varieras. Här är därför 8 grymma varianter på marklyft där teknik och utförande visas i videon.

Marklyft är en tidseffektiv övning som tränar många muskler samtidigt. Baksida lår, sätesmuskulaturen och ländryggen är det som främst tränas. Tack vare att marklyft ger dig en god hållning och stark ländrygg så gynnar marklyft dig i alla andra övningar också, då bra hållning och stark rygg krävs i all träning. 

Marklyft är den övning där vi normalt sett är som starkast, så gillar du att lyfta tungt är detta övningen för dig. Möjligheterna för variation är också stor, vilket du får ta del av i videon nedan. Testa alla och se vilka varianter som passar just dig!

Läs även
Teknik i marklyft
7 anledningar att marklyfta
2 övningar som alla borde göra

 
Inga Kommentarer Ännu

Lämna Ett Svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.