Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
marklyft
Teknik vid marklyft – filmade riktlinjer och fördelar övningen ger dig
Intresset för tunga basövningar och olympiska lyft har aldrig varit större, även för motionärer. Marklyft…
10 steg mot det perfekta marklyftet
Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!
5 vanliga missar vid knäböj
Vill du bli bättre på din knäböj och förstå varför dina knän kollapsar inåt eller varför du går upp på tårna om du försöker gå ”ass to the grass” Kolla då in dessa små tips jag ger dig som du kan tänka på nästa gång du gör din knäböj. Detta för att du ska bli bättre, starkare och framförallt hålla dig skadefri.
Teknik och utförande i marklyft – 8 varianter
Marklyft är kanske världens bästa övning. Men även en grym övning som marklyft behöver varieras. Här är därför 8 grymma varianter på marklyft där teknik och utförande visas i videon.
Så gör du marklyft: Tekniktips från träningsexperten
Marklyft, eller deadlift, har blivit en favoritövning hos många. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör marklyft med rätt teknik för att undvika skador.
Worst deadlift ever
Deadlift, även kallat marklyft har blivit en återkommande favorit hos både män och kvinnor. Men det gäller att vara noggrann och utföra rätt teknik för att undvika ryggskador. Här är ett praktexempel på hur du inte ska göra, vi presenterar worst deadlift ever.