Att avokado är fullproppat med nyttiga fetter och näring har du säkert koll på, men…
20 minuters pulspass med kroppsvikt
Tror du att du behöver köpa en dyr och klumpig konditionsmaskin för att träna flåset…
6 tips för att öka motivationen inför dina träningspass
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det…
5 inomhusaktiviteter för dig som stannar hemma
På grund av den rådande situationen är det många av oss som behöver stanna hemma,…
Varför träna rumpan? 4 starka skäl
Rumpan, sätet, stjärten, the ASS – kärt barn har många namn, men varför träna rumpan?…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
PT-Lisa: ”Du ser inte vilket bagage vi bär på”
20-åriga Lisa Johansson är PT och har alltså som jobb att inspirera andra att bli sina bästa tränings-jag. Hon bloggar här om att många inte förstår hur vägen mot den vältränade kroppen kan se ut. För hennes egen del började det med anorexi och matångest.
Lucka #3 – Tema: Julmatshistoria
Jullucka nummer 3 i Sporthälsas julkalender är väldigt lärorik och sätter ljus på hur vi beter oss vid juletider i dag.
Lucka #2 – Tema: julklappar
Hannah Berglund öppnar lucka nummer 2! En riktigt, riktigt smart julklapp ligger bakom den. Kanske den bästa man kan få.
Så klarar du av dina första chins
Har du inte klarat av din första pullup finns det två grymt bra skalningssätt att använda dig av tills du är redo. Det första är att använda gummiband – allt smalare allt eftersom du blir starkare och får bättre teknik. Det andra är att träna excentriskt: Hoppa upp och sakta fira ner dig.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL