Dips är en övning som både är lättillgänglig och bygger styrka i hela kroppen. I…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Hållbar, skadefri löpning med Power Plate och Run Injury Free
Power Plate är en vibrerande plattform som hjälper användaren att värma upp snabbare, prestera bättre…
Så gör du Hip-thrust – rumpövningarnas rumövning i veckans teknikfilm
Rumpan är en av kroppens största muskler som ger dig mängder av fördelar att träna.…
Så gör du knäböj – veckans teknikfilm
Knäböj, benböj, squat… kär basövning har många namn. Att böja på benen och sedan ställa…
Bli stark och snabb med HIIT – veckans träningsfilm
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt HIIT, är perfekt träning för dig som vill…
9 måsten till gymväskan – För din träning och återhämtning
Vilka saker klara du dig inte utan i din gymväska? Här är SportHälsas just nu…
Pulspass med kroppsvikt - 6 övningar i film
Du måste inte springa för att få effektiv träning för hjärtat. Att hoppa höjer till…
Så gör du kettlebellsvingar – teknikfilm för 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. I veckans träningsfilm visar och förklarar Karl…
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina…
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta…
Fördelar du får av att träna med trådlösa hörlurar
Musik vid träning är en självklarhet för många. Det är ett sätt för att hitta…
5 dynamiska yogaövningar som gör dig smidig och stark
I detta träningsprogram visar vi 5 dynamiska yogaövningar som förbättrar din styrka, smidighet och balans…