Känner du att du vill göra en förändring, du vill börja träna och äta bättre, men orkar inte ta tag i det? Då borde du läsa denna lista och bli inspirerad.
7 punkter om ingefära!
Bra för hjärtat, motverkar förkylning och botar illamående. Studierna om ingefära är många och vi känner att vi har för lite ingefära i kosten!
Test Reebok Workout TR
I dagarna lanserade Reebok en kaxig kampanj för de nya träningsskorna Reebok Workout TR. Modellen är framtagen för tough fitness och lovar minst ett personligt rekord inom 30 dagar, annars får du pengarna tillbaka. SportHälsa har givetvis testat Reebok Workout TR.
Recept: Goda och matiga sallader
En sallad är en klassiker till lunch, men det gäller att komponera den rätt för att bli mätt och belåten. Med färska grönsaker, söta frukter, knapriga nötter och läckra ostar blir salladen något utöver det vanliga. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på tre goda och matiga sallader som gör sig perfekt i lunchlådan.
Rätt kost för bättre träningsresultat
Uteblir träningsresultatet? Det kan bero på maten du äter men även när du äter. ”Många hoppar över måltider och fokuserar på detaljer i stället för helheten”, säger Kristina Andersson, näringsfysiolog.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL