Enorm träningsvärk i ryggen underlättas av en stund med foam rollern för att lossa på muskelknutar och öka blodcirkulationen. Jätteskönt förstås – så här gör du med den.
Pimpa tacosen med nya ingredienser
De flesta familjer verkar ha någon slags form av tacostradition och det är lätt att fastna i gamla hjulspår. Här kommer vår matbloggare Lisa Johanssons tips på hur tacosen blir lite roligare.
Hur du lever livet starkare – utan sötsug
Brukar du drabbas av ett intensivt sötsug som släpper först när du ger vika för sötsakerna? Om detta ger dig dåligt samvete och en känsla av att du har dålig karaktär, så hoppas jag att insikten om att dina hormoner påverkar ditt sötsug blir en mental befrielse, som ger dig energi att vilja skapa rätt förutsättningar i din kropp.
Ny studie: Alzheimer kan förebyggas med kosten
Om man drar ner mat som höjer insulinnivåerna kan Alzheimers förbyggas. Särskilt om de raffinerade kolhydraterna som socker och pasta undviks. Det här visar en ny studie.
Åtta anledningar att bada bastu efter träningspasset
Det finns många positiva aspekter med att basta efter träningen, det är inte bara för att det är skönt utan det kan ge dig grymma hälsoeffekter! Vår bloggare Gianna Troyse listar 8 anledningar som kommer få dig att överväga en sittning nästa gång du har möjlighet.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Internet håller dig sommarfräsch
Under semestern kan det vara svårt att hålla träningen i gång och många vill bara njuta av ledigheten. Internet gör det lättare att hålla sig i form oavsett om man är i stugan, husvagnen eller i båten.
Hundpromenader i Stockholm
Är du trött på att alltid gå samma runda med din hund?
Idrottens dag i Almedalen
Idrotten är på plats under politikerveckan i Almedalen.
B-vitaminer kan hindra cancer
En ny undersökning visar att B-vitamin skyddar dig mot lungcancer.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL