Du har hört att tillsatser inte är bra, men du vet inte riktigt varför. Det är lätt att bli förvirrad i matbutiken och idag är det inte lätt att vara en konsument!
Det här händer om du tar av dig skorna när du tränar
De flesta mår bra av att träna barfota! Förutsatt att du inte är skadad, lyfter väldigt tungt eller som ovan springer långt på hårt underlag. Här är några av de briljanta fördelarna att slopa skorna!
Med löfte om varmt vatten och tystnad
Avkoppling är inget man gör sig förtjänt av. Det är ett verktyg för att hantera livet. Bruset vi utsätter hjärnan för behöver få tystna ibland.
– Många missar att ha avkoppling som strategi i stället för belöning. Det handlar om att vara hållbar, säger Florence Cardell som nu jobbat med marknad och försäljning på Yasuragi i fyra år.
Så kan du bli av med dina triggerpunkter
Triggerpunkter är en muskelanspänning som kan uppstå akut. Den kan också komma smygande. Det är därför vi ibland har svårt att veta var ursprunget är. Myofascial Pain Syndrome, som detta är, refererar till att triggerpunkterna finns i musklerna eller i bindvävsfasciorna. Det är den term som används idag inom skolmedicinen.
RECEPT: God och fräsch söndagsefterrätt!
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
LCHF – den goda vägen till ett hälsosamt liv
I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och ”snabba enkla”. LCHF är kunskapen för dig som vill…
9 425 sprang Stockholm Halvmara
Stockholms Halvmarathon slog alla möjliga rekord i lördags.
På lördag trängs löparna i Stockholm
På söndag är det dags för St Eriksloppet eller Stockholms halvmara, som tävlingen också heter.
29 sidor mot stress, oro och sömn
Kerstin Jeding är legitimerad psykolog och fil.dr. och arbetar som terapeut och psykolog på Stressmottagningen och Sömnmottagningen i Stockholm. I november släpps hennes tre böcker som ska underlätta folks vardag.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL