Upplever du att du inte får resultat utav den träning du utför, utan att veta varför? Den frågan ställer vår bloggare Lisa Johansson på sin blogg. Det är inte helt ovanligt att bara ”träna och hoppas på resultat”, utan att veta om du är på rätt väg mot ditt mål. Checka av Lisas 5 punkter och se om du kan hitta dina felkällor.
Att äta tillräckligt med frukt och grönt är som bekant väldigt bra. Råa, stekta, ugnsbakade, ångkokta eller om du vill testa något nytt – picklade morötter! Ett gott och kul sätt att variera intaget av grönsaker på.
Ny jobbvecka eller påskledig? Låt träningen hänga med oavsett vilken miljö du befinner dig i och nya platser ger ofta nya träningsmöjligheter. Variation är toppen för såväl motivationen som om du vill utmana kroppen till att utvecklas. Här hittar du ett snabbt pass med tre triset som passar perfekt att köra i en mindre lokal, till exempel hemma eller ett hotellgym.
Påsklovet har börjat för Stockholms skolbarn och med högtiden då vi äter mest ägg av alla. Ägg som för många förknippar med de stora, färgglada, fyllda med godis, men här väljer vi att fokusera på det mer matiga hönsägget.
Terrordåd i centrala Stockholm. En fredagseftermiddag då många slutar tidigare på jobbet för att shoppa passar de på att köra en lastbil i full fart, rakt in i folkmassorna vid Åhlens City. Attackera oskyldiga människor. Vad är det som händer i världen? Terrordåd är tyvärr inget nytt, men när det kommer så nära skakar det om Stockholmarna ett annat sätt. Blir mer verkligt. Ger insikt och förminskar allt utom det viktigaste i livet. Kärleken.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Världens största halvmaraton direktsänds i Sveriges Television den 12 maj.
Det tjuriga aprilvädret verkar inte ha avskräckt alla dem som har anmält sig till Running Swedens gruppträning inför Lidingöloppet.
Med nästintill perfekt löparväder avgjordes vårens största svenska terränglopp, Spring Cross, på Norra Djurgården.
Svenska folket är generellt nöjda med sina träningscenter – nöjdast medlemmar har Friskis&Svettis.
