Svårt att sova? Då är du inte ensam. Ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då, medan var tionde person får svårare besvär. För många krävs dock inga avancerade åtgärder för att bli kvitt sömnproblem. Nu lanseras en ny app utvecklad för dig som har svårt att sova och som vill förbättra din sömnkvalité.
Stillasittandet är en av dem största orsakerna till att rygg- och nackproblem har ökat. Men det finns några enkla knep att ta till för att både förebygga och bli av med besvär i rygg och nacke.
Har du tänkt träna på morgonen, men ångrar dig sedan när klockan ringer? Med dessa tips blir det lite enklare att komma igång med morgonträning!
Dålig hy? Då kan det vara läge att se över din kost. Huden påverkas av flertalet faktorer – inte minst av den mat du stoppar i dig.
Redaktionens favoritrecept på nyttigt bröd – lchf, paleo och glutenfritt!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
