Om det är något gemensamt mål som vi alla strävar mot så är det att bli lycklig. Men hur går man till väga för att nå Den Stora Lyckan egentligen? Finns den ens? Här finns sex lyckotips som du kan ha med dig som en motiverande faktor på livets krokiga resa.
Visst, nyponsäsongen är här, men ett enklare sätt att få i sig det röda guldet är att äta nyponpulver, som är en riktigt hälsobomb för kroppen – helt utan tillsatser.
Tunga lyft, explosiva löpningar och en uthållighet utöver det vanliga. Om två veckor, den 20-21 augusti, samlas Europas mest vältränade på Stockholms Stadion.
Det är av stor betydelse för fysiska idrottare att ha rätt balans av bra fetter, proteiner och vitaminer för att kunna prestera på högsta nivå. Men hur är det för mentala idrottare som arbetar mer med sin hjärna än sin kropp? Vilken typ av kost behöver de att lyckas? Som du kanske förstår så är behovet inte helt olikt vad en fysisk idrottare behöver, men det finns vissa särskilda näringsämnen som mentala idrottsmän har nytta av att lägga till i sin diet.
Det finns studier som visar att återhämtningen påskyndas när du kyler ner kroppen efter träningen. Medan andra påstår att träningsresultaten rent utav blir sämre sett till muskelmassa och omkrets.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
