Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.
Så gör du grönkålschips i ugn
Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.
Torsby skidtunnel – perfekta skidspår året om
Vindstilla, minus tre grader och fina spår. I Torsby är det alltid perfekta förhållanden för skidåkning. Skidtunneln i Torsby är Sveriges både största och första, och drar både motionärer och eliten till de värmländska skogarna.
Nu blir det enklare att äta veganskt
Veganskt och vegetariskt har aldrig varit lättare. För den som försökt sig på egna kikärtsbiffar som ständigt faller i sär finns nu bön- och grynblandningar som enkelt formas och steks som du vill ha dem.
Ge Guldhjärtat till din träningsförebild
De finns överallt – träningsförebilderna. Om du har en riktigt bra PT har du nu chansen att nominera honom eller henne till Guldhjärtat – tävlingen som hålls i samband med Fitnessfestivalen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bounce – sista natten med gänget
Globen är bokad. Efter tolv år på dansscenen lämnar Bounce över stafettpinnen till nästa generations dansare och de gör det på Bounce vis.
Fångad i dansens virvlar
För oss tittare kan Let´s dance framstå som ett rent nöje, men för dansarna är det hårt slit både fysiskt och mentalt.
Ladda med mat
Dietisten Jennie Johansson tipsar om vad du bör äta innan ett riktigt långlopp.
Världens friskaste stad
Friskis&Svetis vill göra Stockholm till världens friskaste stad.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL