Triggerpunkter är en muskelanspänning som kan uppstå akut. Den kan också komma smygande. Det är därför vi ibland har svårt att veta var ursprunget är. Myofascial Pain Syndrome, som detta är, refererar till att triggerpunkterna finns i musklerna eller i bindvävsfasciorna. Det är den term som används idag inom skolmedicinen.
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
Guldhjärtat är träningsvärldens motsvarighet till Oscarsgalan och arrangeras varje år i samband med Fitnessfestivalen. Svenska folket har sagt sitt och nominerat fram tusentals pt:s, ledare och gym. Färre har valts ut, och fram till 6 november kan du rösta på den som du tycker ska vinna. Sporthälsas runclubsledare Therese Westerdahl har stora chansen att kamma hem det.
Idag fick jag efter träningspasset ett ruskigt sug efter ostkaka! Så jag slängde ihop en, med lite ”julkänsla” i form av saffran. Denna är superenkel att blanda ihop och sköter sig själv i ugnen. Dessutom är den toppen efter träning eftersom den är rena proteinbomben. Gluten- och sockerfri är den dessutom!
Den här rawfood-tårtan får det att vattnas i munnen på oss.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Sommar, sol och stranden är det många som längtar till. Då är träningen långt bort i tankarna men många är trotts sommaren måna om sin kropp även under semester och ledigheten.
Idag landar SportHälsas juninummer i brevlådan tillsammans med Svenska Dagbladet.
Det brukar vara sådär lagom kallt när de drygt 3500 simmarna kastar sig i Vanån. Varmare än 17-18 grader är det sällan och för många tar de 3000 meterna i Vansbrosimningen mer än en timme.
Vill du komma i form till stranden i sommar. Även om sommaren redan är här har du möjligheter att förändra och förbättra din kropp innan det är dags för stranden.
