En helare för hälsan, en guldbiljett till avkoppling och mycket svett per krona. Vi har tidigare skrivit om de många hälsofördelarna med en infraröd bastu, men den har även fler fördelar.
Juligt, nyttigt recept: Energibollar
Yvonne Lundgren gör det vackraste, nyttigaste och godaste recepten. Här är ett par juliga bollar som du kan imponera med på trefikat!
Tjejerna som njuter av utsikten från den italienska cykelsitsen
Kort efter att elitcyklisten Susanne Ljungskog la ner karriären till följd av en blodsjukdom gör satsningen Team Sky Blue succé med sina livsnjutarresor för kvinnor mellan 17 och 71 år.
Satsa på mer knäböj i vardagen
Träna hela kroppen när du tränar! Då är den maximala förbränningen ett faktum både före och efter passet. I knäböjen blir du även så mycket mer rörlig och redo för vardagens alla prövningar. Här är PT-Thereses hyllning till övningen.
Lucka #6 –Tema: Matångest
Lucka 6 är lite allvarligare men ack så viktig! Somliga frossar och får dåligt samvete, andra julfrossar för att unna sig och njuter av det medan en tredje grupp har en sådan ångest att gå upp i vikt att de hellre låter bli.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
29 sidor mot stress, oro och sömn
Kerstin Jeding är legitimerad psykolog och fil.dr. och arbetar som terapeut och psykolog på Stressmottagningen och Sömnmottagningen i Stockholm. I november släpps hennes tre böcker som ska underlätta folks vardag.
Charlotte Perrelli ger ut träningsbok
Sångerskan Charlotte Perrelli är aktuell med en träningsbok där hon bland mycket annat bjuder på sina egna knep för att komma igång efter graviditeten.
Möt hösten på bästa sätt
Hösten kom tidigt och slutet av augusti var ovanligt kall i store delar av Sverige.
22 638 sprang Tjejmilen i Stockholm
Årets Tjejmil avgjordes i behaglig 16-17 graders värme i Stockholm i söndags.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL