Start

Lucka #17 – Vinn Träning för latmaskar av Simon Sköld

Lucka 17 innehåller ett superbra julklappstips att ge till den som vill komma igång med träningen men inte riktigt vet hur…

Drömloppet för alla skogsälskare

Den 11 juni går startskottet för Stockholm trail arrangerat av Orienteringsklubben Södertörn i Nackareservatet med start och mål vid Hammarbyhöjdens IP. Välj mellan 21, 10 eller 5 kilometer och njut av skogsdoften på den slingriga banan.

De klarar av träningen på under 18 minuter

Tänk dig att träna igenom hela kroppen på 17,5 minuter – individuellt anpassat efter vad du vill uppnå. I Minutus medlemskap ingår både coachning av tränare och automatisk inställning av de smarta maskinerna. Det här är kedjan som vill växa sig stora i hela Stockholm.

Lucka #16 – Julig och nyttig marsipangris!

Nöff nöff, vad grymt! Ge bort en julegris när du besöker dina vänner nästa gång. Här är receptet på den svinigt goda skapelsen (om du gillar masipan).

Övningen som ger dig en bättre hållning

En bra hållning är en bra start mot ett större självförtroende. Här tipsar PT:n och Sporthälsas bloggare Therese Westerdahl om en bra övning som du kan göra på gymmet. Hennes syster visar hur man gör på bilden.