Nytt år, nya möjligheter! Just nu är det många som satsar på att komma igång med sin träning och gymmen är packade, gruppträningspassen fullbokade och alla PT:s jobbar dygnet runt. Patrick Rapp är en av dem som får äran att hjälpa oss under resan mot ett mer hälsosamt liv och vill passa på att dela med sig av de tips och råd som han ger sina klienter när de börjar träna.
En riktig sockerråtta? Nya bloggen Emeliefitness skriven av Emelie Persson skriver klokt om triggers. Saker som gör att du bara inte kan sluta äta när du väl börjat. Det här är vad du ska tänka på om du ofta är sugen!
Fördelen att vara tillsammans med en kock är att man hela tiden får middagar i världsklass, skriver Emelie Persson på bloggen Emeliefitness. Här tipsar hon om ett läckert, nyttigt recept. Pröva det du också, eller anpassa efter vad du har hemma.
Det är inte alldeles lätt att plötsligt bara springa som man aldrig gjort annat. Här är vår toppbloggare Maria Lundqvist Bohrnertz story om hur hon gick från idrottshatare till marathonälskare.
Vad ska du äta till lunch i morgon? Vi kan tipsa om pannkakor med extra protein. Glutenfritt, laktosfritt och sockerfritt – beroende på vad du äter till förstås. Låt kreativiteten flöda utefter vad du har hemma. Salta eller bäriga tillbehör?
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Det är 70 dagar kvar till årets Vansbrosimning och redan nu är rekordmånga, 8 500, anmälda.
Träningsformerna Nike get fit och Outdoor Tabata gästspelar på SATS i maj.
Igår var det dags för årets första Vår Ruset när massor av tjejer, damer och kvinnor sprang i Malmö.
Nästa måndag är den så kallade euromelanoma-dagen, då det görs extra insatser för att förebygga och upptäcka hudcancer.
