Precis som med allt annat går det trender inom träningsvärlden. I år hittar du bland annat högintensiv intervallträning och den lugna träningsformen yoga, med på trendlistan.
Starta veckan med en bra planering
Genom bra planering och medvetenhet kan du starta igång veckan med energi istället för ögonlock tunga som betongblock.
Kickstarta veckan med en god vitaminboost
Starta morgonen med att slänga ihop en god smoothie. Genom att tillsätta hallon och chiafrön får du snabbt i dig en bra balans av vitaminer och protein.
Baka ditt nästa bröd med durramjöl!
Har du testat att baka bröd med durramjöl? Det kan vara kul att testa något nytt. Här kommer ett recept utan jäst vilket gör att bröden liknar pitabröd.
5 saker en pensionär kan lära dig för ett hälsosammare liv
Vill du leva ett hälsosammare liv? Ta hjälp av en pensionär. Resultat från Apotek Hjärtats hälsotest ”Hälsokvittot” och statistik från Folkhälsomyndigheten visar att personer över 65 år generellt har mer hälsosamma levnadsvanor. Supersenioren Kerstin Backman, 74, delar här sina bästa hälsotips.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Över 12 000 cyklade i Motala i helgen
Vätternrundan tjuvstartade helgen som gick med Tjejvättern, Minivättern och Halvvättern.
Ny metod hjälper KOL- patienter till bättre liv
200 000 svenskar har diagnosen KOL och nu finns det en ny metod att lindra sjukdomen. Därmed kan många KOL-patienter leva mer vardagliga liv.
Dra ihop ett kompisgäng till Stafettvasan
En 9 mil lång stafett i fäders spår är en verklig utmaning för dig och dina kompisar.
En och en halv vecka kvar till Vätternrundan
Nu är det snart dags för det längsta och (kanske) det tuffaste av de fem Klassikerloppen. 30 mil cykling runt Vättern.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL