Idag är det alla <3 dag och varför inte baka nutellacupcakes/muffins fullproppade med protein? Bagaren Linn Appelskog hälsar att dessa är både supergoda och enkla! Bjud dig själv eller baka till någon du tycker om.
Styrketräning som ökar förbränningen
Gymträning ökar din förbränning både under och efter passet, dessutom bidrar det till ökad prestation under kommande konditionspass.
Dansa dig i form
Kom i form med dansande rörelser och ha roligt samtidigt som du tränar. Den bästa allroundträningen för ökad smidighet, styrka och en bättre kondition.
5 heta träningstrender under 2017
Precis som med allt annat går det trender inom träningsvärlden. I år hittar du bland annat högintensiv intervallträning och den lugna träningsformen yoga, med på trendlistan.
Starta veckan med en bra planering
Genom bra planering och medvetenhet kan du starta igång veckan med energi istället för ögonlock tunga som betongblock.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gurkmeja skyddar dig mot övervikt
Gurkmeja är en av de nyttigaste kryddorna som finns. Det beror på innehållet av färgämnet curcumin som innehåller höga halter av antioxidanter och inflammationshämmande ämnen.
Så får du en bättre hållning
Ont i rygg, nacke och axlar? Då är du inte ensam. Många har i dag värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning, ett resultat av vår stillasittande vardag och felaktiga arbetsställningar.
Över 12 100 är anmälda till Vansbro
Klassikerloppen slår alla tiders rekord och knappt har Vätternrundan hunnit avslutas förrän det är dags att börja tänka på Vansbrosimningen.
Forskare har hittat orsaken till migrän
Många, framförallt kvinnor, drabbas ofta ofta av migrän. Det har tidigare varit lite mystik kring vad migrän egentligen är och det har funnits olika teorier. Ny forskning visar dock en särskilt gen som bara har hittats hos kvinnor som lider av migrän.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL