Ont i rygg, nacke och axlar? Då är du inte ensam. Många har i dag värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning, ett resultat av vår stillasittande vardag och felaktiga arbetsställningar.
11 sätt att göra träningen roligare
Det gäller att hitta motivation till träning, utan den blir det svårt. Här tipsar journalisten Melinda Sutus om 11 saker som kan boosta inspirationen.
Kladdiga brownies utan socker
Tänk dig en riktigt kladdig, söt brownie. Som smälter i munnen och gör lika gott för kroppen som själen. Här hittar du recept på naturligt söt chokladnjutning.
Minska sötsuget – Ann Fernholm ger dig sina bästa tips
Vi matar glatt våra barn med socker. Men godis till kaninen eller hunden, det kommer inte på fråga. Det är de ju inte skapade för. Men vi då? Är det verkligen sunt att 22 procent av snittbarnets kost kommer från socker? Det är frågor som vetenskapsjournalisten Ann Fernholm ställer sig.
Flåsigt HIIT-pass att göra hemma
Få upp pulsen, bränn kalorier och bli starkare hemma. Här är ett effektivt HIIT-pass att göra hemma.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
NCC möjliggör dröm om alpin inomhusarena
Skipark360 skriver avtal med NCC, som blir ny delägare i den planerade inomhusarenan för alpin skidåkning, längdåkning och skidskytte, Skipark360. NCC tar även plats i Skipark360:s styrelse. Parterna har också tecknat ett samarbetsavtal om att NCC ska projektera och bygga anläggningen, som planeras i Bålsta utanför Stockholm. För motionärer och elitåkare innebär arenan att de kan träna och åka skidor inomhus, året runt.
38 568 löpare är anmälda till Lidingöloppet
I helgen är det dags för Lidingöloppet och det är rekordmånga löpare anmälda.
600 cyklister kämpade i Hammarbybacken
Mountainbikeloppet Hammarby Hill XC har avgjorts i strålande höstväder. Cirka 600 cyklister kämpade på banan i Nackreservatet vid Hammarbybacken i Stockholm. Elitklassen för herrar vanns av Mattias Wengelin, Team Kalas, och i damklassen segrade Josefine Ahlström, IK Hakarpspojkarna.
Cykelvasans segrare till Hammarby Hill XC
I morgon är det dags för Hammarby Hill XC, en tävling som lockar elit och även en hel del motionärer som cyklar mountainbike.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL