Lax eller annan fisk över från påskbuffén? Då är ett passande tips att röra ihop en mumsig fiskpudding. Här hittar du ett recept på en enkel och extra proteinrik fiskpudding.
Mer rörelse i vardagen – 6 enkla knep
Din kropp är gjord för att röra sig och befinna sig i upprätt position, men tyvärr så begränsar vårt stillasittande samhälle oss från att röra oss i den utsträckning som vi egentligen behöver för att må bra. I en utopi är vi i rörelse åtminstone åtta timmar per dag, vilket är väldigt långt ifrån en stor majoritet av befolkningens verklighet. Här ger Lisa dig några enkla knep för att få in mer rörelse i vardagen.
Stark core med övningen stjärnan
Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. Stark core har du nytta av i alla du gör, såväl vardagen som vid olika sporter. Här visar vi dig övningen stjärnan i en film. Den ger bra träning för såväl fram- som baksidan av den inre bålmusklerna.
Hemgjord granola a´la Nathalie – recept
Många av de vanliga frukostprodukterna du köper är busenkla att göra själv, som granola. Prova…
Stressa ner på 7 sätt
Påskens högtidsdagar är här med ett par lediga dagar för många, men är du avkopplad? Med mycket att göra på jobbet eller där hemma kan det vara svårt att stressa ner, men kanske vår bloggare Giannas tips kan hjälpa dig? Att komma ner i varv och få den viktiga mentala återhämtningen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bättre hälsa till folket
Med visionen att alla kvinnor ska ha bästa tänkbara livskvalitet och hälsa drar 1,6 & 2,6 miljonerklubben igång en årlig hälsodag runt om i landet med det senaste inom hälsa och träning. Evenemanget Den Stora Hälsodagen pågår mellan den 9 och 23 september.
Träna när du är ung och slipp bli deprimerad
En ny svensk studie visar att de som tränar när de är unga har mindre risk att drabbas av allvarlig depression när de blir äldre.
Ät folsyra innan du blir gravid
Nu under sommaren blir flest barn till. Har du förhoppningar om att bli gravid bör du äta folsyra.
Bättre livsstil minskar risken för hjärtinfarkt
Svensk studie visar att bättre livsstil minskar hjärtinfarkter med 40 procent.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL