Morsdag närmar sig och med det vill vi belysa mammors hälsa extra mycket. Här med med hur du kommer igång med träningen efter en graviditet eller ett längre uppehåll, något som både kan vara roligt och svårt. Vad ska du tänka på?
Frida Stein, grundare av den digitala träningstjänsten MyMOWO har jobbat med träning och hälsa i över 20 år och delar här sina bästa tips på säker och effektiv träning efter graviditeten. Viktiga bitar som behövs för att bygga upp en glad, stark och stabil kropp!
Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Inför helgen har vi laddat upp en film som du bara kan följa. Kondition- och styrketräning på bara några minuter!
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi…
Omgivet av havets lugnande brus och Västkustens sköna skärgård, mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand. Ett spahotell för dig som vill komma i form, satsar på swimrun eller helt enkelt vill koppla av i en magisk miljö. Satsningen på välmående, träning och aktiviteter är stor med många spännande nya inslag.
Har du svårt att få tid till en regelbunden träning eller bara är sugen på att toppa vardagen med lite enkla övningar?
Oavsett vem du är och din träningsstatus idag kan du ta med dig Rebeccas tre enkla knep för mer rörelse i vardagen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Kampsport som träningsform ger en genomtränad kropp och blir allt populärare bland motionärer.
Vi på SportHälsa ordnade för ett tag sedan en tävling där de som gillade SportHälsa fick möjligheten att vinna vitaminer från Apoteksgruppen.
SportHälsa fortsätter att leverera bra träningstips för dig som vill bränna kalorier. Den här gången har vi tagit hjälp av Fitnesscoachen Nadja Ranmo som visar sina bästa kaloriförbrännande övningar som är enkla att göra i hemmet.
Att hitta en tandläkare med god service, låga priser och stor tillgänglighet är något som berör de allra flesta människor. För stockholmaren Fredrik Sachs, 40 år, ledde det också till ett byte av tandläkare
