Löpning är en alldeles utmärkt träningsform, bland annat för att förbättra konditionen, stärka skelett och leder. Dessutom är den lätt att variera. Om du känner att du tröttnat på att springa på asfalt/löpband eller helt enkelt vill variera träningen – testa trendig terränglöpning som vår bloggande PT Lisa tar upp sex fördelarna med här.
Sommaren och semestertider är kommen för många, en period då vi vill tipsa om övningar som passar bra att köra ute och som kräver minimalt med redskap. Den här veckan har vi laddat upp en film med sex övning där allt du behöver är en bänk, samt ger exempel på ett veckoschema för dig som även vill planera in konditionspass.
Har du planer på att spendera tid i vår huvudstad i sommar eller kanske rent av bor i stan? Här delar vi med oss av 10 tips på aktiviteter för familjer i Stockholm. Alla är ju inte lika roade av att slappa på en solstol, speciellt inte barnen, och det finns mycket kul att hitta på där du slipper ligga still.
Nice cream – glassen som både är snäll mot miljön, magen och smaklökarna. En form av rawfoodglass som du kan göra i olika steg. Den enklaste varianten är att bara mixa bananer och bär, men här ger vi dig recept för tre lyxigare varianter med chokladöverdrag.
Vem kan få nog av supergoda och näringsrika rawfoodbollar? Till frukost, mellanmål, kvällsfika eller däremellan – alltid lika passande. Inför helgen har vi laddat upp med enkelt recept på rawfoodbollar med ny twist av blåbär från Hanna´s Kitchen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Tillverkaren Ion Silver säljer sedan 13 år tillbaka produkterna Ionosil (kolloidalt silver) samt Lignisul MSM (metylsulfonylmetan, ett organiskt svavelkosttillskott). Per Nordgren som driver städfirman Qvickstep har infört dessa hälsofrämjande produkter på sin arbetsplats och märker stora skillnader.
Känner du att du är fast i hamsterhjulet och har svårt att hitta tid till träning? Nu finns det en spännande lösning för dig. I Kista har företaget Walkplace tagit fram den svenska produkten Officewalker som är lösningen för dig som vill hinna röra på dig och arbeta- samtidigt.
Text: Amanda Hansen Varför importera hälsosamma bär från andra sidan jorden när det finns gott om det på betydligt närmare håll? Under sensommarmånaderna är skogarna fyllda med nyttiga bär och om du…
Petra Månström är inte bara chefredaktör för SportHälsa, hon är även utsedd till Sveriges 5:e mäktigaste kvinna i sportbranschen 2012 och driver bland annat Maratonbloggen. Just nu laddar hon för fullt inför…
