Det är ingen slump att så många barn föds i slutet av sommaren – vintermörkret…
6 övningar med medicinboll
Övningar med medicinboll används inte bara som det låter av namnen, inom rehabilitering och idrottsmedicinen,…
Bli hälsorik i Örnsköldsvik - utbilda dig till Hälsocoach
Samtidigt som det råder en hälsotrend har många människors ohälsa ökat markant de senaste åren, och med det har behovet av hälsocoacher och kostrådgivare blivit större. Men vad innebär yrken som dessa? Och var hittar du en bra utbildning? Här låter vi några studenter från Örnsköldsviks Folkhögskola berätta om sin erfarenhet.
3 rörlighetsövningar för skuldran – veckans träningsfilm
Styrketräning är toppen och att jobba har också sina fördelar, men både träning och stillasittande framför exempelvis datorer kan försämra din hållning och göra dig stel. Det finns dock sköna och effektiva övningar som motverkar detta. I veckans träningsfilm visar PT Lisa dig tre välgörande rörlighetsövningar för skuldran.
Fördomsprofilen med Sara Dahlström – 5 påståenden och svar
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Först ut ”Fitnessfeministen” Sara Dahlström. Tjejen som tänker bortom normerna, som tagit Instagram med storm det senaste året och hyllas för sin kroppspositiva inställning. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina fem påståenden.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Mayhem Workout – bloggen som blev träningssuccé
Det började som en privat blogg om funktionell träning. I dag erbjuder Mayhem Workout funktionella träningspass utomhus för alla nivåer.
Jonas Buud vann historiens första UltraVasan 90
ASICS ambassadör Jonas Buud vann UltraVasan 90 på tiden 6.02.03. Han gick ut hårt och lyckades hålla högt tempo ända fram till Mora där publiken välkomnade sin favorit.
Möt Emma Segerström – nya utmanaren i Extreme30
Senaste löprundan var för tre år sedan, därefter har Emma Segerströms löparskor legat på hyllan. I dag är det dags att snöra på sig skorna igen och anta SportHälsas utmaning Extreme30. Under 30 dagar ska Emma träna för att klara av att springa sin första mil någonsin och delta i Lidingö Tjejlopp 28 september.
Träningsexperten: Så når du ditt träningsmål
Träningsexperten Malin Bengtsson ger handfasta tips på hur du sätter upp ett träningsmål som tar dig dit du vill.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL