Sötpotatis har blivit en favorit hos många, inte minst bland hälso- och träningsintresserade. Och det…
Genomtänkt skärmtid ger bättre hälsa
Hälsa handlar om att ta kontrollen över sitt liv. Man behöver inte vara elitidrottare för att inse kraften i en väl genomtänkt plan som man genomför. I en tid då man knappast kan leva utan en skärm så är det lätt hänt att den helt tar över ens liv, men så här kan du få bättre balans.
Mini gummiband: 7 effektiva övningar för hela kroppen veckans träningsprogram
Miniband är som du hör på namnet ett ”mini” redskap, men med maximal träningseffekt och smidighet. Lätt att stoppa i fickan och ta med på resan, köra utomhus, på kontoret eller som tränare köra övningar med för större grupper. Och låt dig inte luras av storleken – det lilla bandet är betydligt tuffare och effektivare att träna med än du kan tro. Prova veckans träningsprogram – 7 övningar med miniband.
Julkalender – 24 dagliga hälsodeals lucka 24
Kanske ännu bättre än självaste julafton är dagarna innan. När luften darrar av förväntan, allt pynt känns som nytt och att räkna ner med en julkalender. Missa inte våra dagliga tävlingar, erbjudanden och julklappstips inom träning och hälsa hela vägen fram till dopparedagen. Vad som döljer sig bakom dagens lucka hittar du här.
Lider du av snarkningar och sväljsvårigheter? – IQoro gör skillnad
Julen står inför dörren, en högtid som ofta förknippas med god mat och socialt umgänge. För den som lider av sväljsvårigheter kan högtider dock innebära stor vånda. Ångest över att inte kunna svälja maten, ångest över att få upp den, ångest över besvärande ret- och slemhosta. Men det behöver inte vara så. Läs om hur du kan bli av med snarkningar och sväljsvårigheter.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ny studie: Lågkolhydratkost bäst för vikt och hälsovärden
Vill du gå ner i vikt utan att behöva minska på kaloriintaget? Nu visar en ny studie att lågkolhydratkost ger bättre kolesterolvärde, större viktminskning och lägre risk för hjärtsjukdom än fettsnål kost.
Trauma i barndomen kan ge fetma i vuxen ålder
Att vara utsatt för övergrepp under barndomen innebär en markant ökning av risken att utveckla fetma i vuxen ålder. Det visar en meta-analys av tidigare gjorda studier, som omfattar totalt 112 000 studiedeltagare. Analysen är gjord av forskare på Karolinska Institutet och är publicerad i tidskriften Obesity Reviews.
Skönaste stilen på löpbandet
Tråkigt att springa på löpband? Spana in Marcus Dorsey, mannen som har utvecklat en helt egen stil för att göra löpningen roligare!
Hammarby Sjöstad får utegym
Stockholms stad fortsätter sin satsning på utomhusträning. Nu står ytterligare ett utomhusgym redo för stockholmarna.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL