Battle ropes en trendig träningsutrustning i form av kraftiga rep som både kan öka din styrka, explosivitet, rörlighet och kondition – utan att springa eller hoppa om du inte gillar det. Läs om fler fördelar med battle ropes, spana in 3 effektiva övningar för hela kroppen som PT Lisa visar i veckans träningsfilm och upprep(!)a själv!
Tänk hur fantastisk din kropp är. In i minsta kromosom konstruerad för att du ska kunna röra dig i olika plan, vinklar och med belastning. Precis detta fysiskt fundamentala bygger succékonceptet 3D-träning på. Under Fitnessfestivalen träffade vi grundaren Seth Ronland – utsedd till Årets Förebild vid Guldhjärtat 2017, som berättar om träningsformens fördelar.
Att anpassa maten efter sin blodgrupp ska ge både bättre hälsa och viktnedgång, det menar kostrådgivaren Ulrika Davidsson som är aktuell med ABnoll-metoden.
Julen är en härlig tid, men för endel en besvärlig tid – ofta i form av stress! Vi förväntas delta i Luciafirande, julavslutningar, julbord, julklappsshopping, bakning, storstädning, inlagd sill och att bocka av saker på jobbet. Många traditioner är trevliga, men inte livsnödvändiga och ÄNDÅ stressar vi. Allt beteende är inte logiskt eller möjligt att meditera bort, men det blir jul ändå och finns bra knep för mindre stress. Här 10 tips för att bibehålla din energi till själva julfirandet.
Jonas Colting är en av sveriges mest framgångsrika triathleter, författare, föreläsare, entreprenörer och hälsoinspiratörer. En uthållighetsidrottare med stort engagemang, alltid snygg naken och med starka åsikter, för ”hörs man inte finns man inte”. Eller? Se hur rätt vi träffat Jonas med våra påståenden i veckans fördomsprofil.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Letar du efter färgglada träningskläder som både är snygga och sitter bekvämt under tuffa träningspass? Spana in Lorna Jane, det australiska varumärket som har gjort succé i Sverige.
Nu lanserar Rosenserien en unik hudvårdsserie för män i samarbete med dansaren och koreografen Tony Irving. ”Huden ser bättre ut nu än vad den gjorde när jag var ung”, säger Tony Irving.
Med bara två lektioner extra fysisk aktivitet i veckan kan skolresultat förbättras. Det visar en studie med omkring 2000 femteklassare som genomförts av forskare vid Sahlgrenska akademin.
Nu lanseras ekoglassen Go coconut i smakerna Tropical vanilla och Rich chocolate. Den goda och krämiga glassen som är helt växtbaserad.
