Julen är en härlig tid, men för endel en besvärlig tid – ofta i form av stress! Vi förväntas delta i Luciafirande, julavslutningar, julbord, julklappsshopping, bakning, storstädning, inlagd sill och att bocka av saker på jobbet. Många traditioner är trevliga, men inte livsnödvändiga och ÄNDÅ stressar vi. Allt beteende är inte logiskt eller möjligt att meditera bort, men det blir jul ändå och finns bra knep för mindre stress. Här 10 tips för att bibehålla din energi till själva julfirandet.
Jonas Colting är en av sveriges mest framgångsrika triathleter, författare, föreläsare, entreprenörer och hälsoinspiratörer. En uthållighetsidrottare med stort engagemang, alltid snygg naken och med starka åsikter, för ”hörs man inte finns man inte”. Eller? Se hur rätt vi träffat Jonas med våra påståenden i veckans fördomsprofil.
Världens största långlopp i skidor, Vasaloppet, närmar sig med stormsteg. Den 4 mars 2018 kommer nästan 16 000 entusiastiska skidåkare att ta sig an den klassiska sträckan på 90 kilometer – och över två miljoner svenskar kommer att bänka sig framför tv-apparaterna för att följa evenemanget. Om du är anmäld till Vasaloppet, och vill få en bättre starttid, kan du delta i ett seedningslopp. Här är sex stycken vi rekommenderar.
Sötpotatis har blivit en favorit hos många, inte minst bland hälso- och träningsintresserade. Och det…
Hälsa handlar om att ta kontrollen över sitt liv. Man behöver inte vara elitidrottare för att inse kraften i en väl genomtänkt plan som man genomför. I en tid då man knappast kan leva utan en skärm så är det lätt hänt att den helt tar över ens liv, men så här kan du få bättre balans.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Vill du tappa några kilon? Mat med negativa kalorier sägs förbruka fler kalorier än den tillför kroppen. Här är 10 livsmedel som sägs kräva mer energi av kroppen att smälta än vad den tillför!
Träningsexperten Malin Bengtsson visar övningen som ökar din rörlighet.
I år slog träningskonventet BollnäsEss deltagarrekord – igen. Över 600 personer besökte konventet för att gå på föreläsningar och träna tillsammans med kända idrottsprofiler.
Vill du bli av med oönskade celluliter, bristningar och fett – utan kirurgiskt ingrepp? Hos Solna Hälsoklinik erbjuds den senaste tekniken inom bodyshaping, laserfettsugning och fettreducering.
