Start

Premiär för Cycle for Change – en utmaning för alla

Magnesium – extra viktigt vid hårdträning

Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler – inte minst för dig som ligger i hårdträning. Tränar du hårt och svettas mycket kan magnesiumdepåerna minska vilket bland annat kan leda till muskelkramper.

Därför ska du satsa på svensk fisk med hög kvalité

Att fisk är nyttigt är ingen nyhet. Men förutom att fisk från Umlax är näringsrik odlas fisken med höga krav på produktionen. I Malgomajsjön, som sträcker sig från Vilhelmina rakt upp i den lappländska fjällvärlden odlas bland annat fjällröding. En läcker matfisk som ger ett rött och fint, välsmakande kött.

Lätt och snabb i terrängspåret

För våren 2015 presenterar Peak Performance en teknisk kollektion med plagg i lättviktsmaterial speciellt anpassade för terränglöpning. Här är en sneakpeak på några av plaggen.

Låga kolhydratnivåer i muskulaturen förstärker träningseffekten

Oavsett intervallträning eller mer klassisk konditionsträning förstärker lågt muskelglykogen, det vill säga en liten mängd kolhydrater i muskulaturen, aktiveringen av PGC-1α-genen. PGC-1α är den gen som bidrar mest till att bygga fler och större mitokondrier, vilket i sin tur är nära kopplat till musklernas uthållighet. Det visar en ny avhandling från Gymnastik- och idrottshögskolan.