Det är ingen nyhet att kosten utgör en stor del av både upplevelsen under och…
7 kontorsövningar för hälsa och god hållning
Sitter du ner mycket under dagarna? Det är nödvändigt i många yrken, men kan göra…
Fem smarta saker att göra när man kopplar av framför datorn
Förutom att träna och ta hand om sin kropp är det också viktigt att koppla…
5 stärkande och roliga parövningar – veckans träningsfilm
Tillsammans är vi starka och har mer kul! Vad som är roligt är förstås en…
Lax i gräddig vitvinsås med soltorkade tomater och spenat – recept
När du vill ha något enkelt, gott och få i dig nyttigt omega-3-fett – relax…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Effektiv intervallträning inomhus
Inget sug att springa utomhus under vintern? Testa löpcoachen Anna Mellbergs effektiva intervallpass som passar perfekt att göra inomhus på löpbandet. En rolig variant av intervallträning som känns lätt att springa då minuterna minskas.
Stress riskerar hjärtsjukdom senare i livet
Ungdomar som har svårt att hantera stress riskerar att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar som vuxna. En låg stresstolerans slår dessutom ut det skydd som en god kondition kan ge. Det vill säga det hjälper inte om ungdomarna tränar de behöver också lära sig att hantera stress. Det visar en ny studie vid Örebro universitet publicerad i tidskriften Heart.
Guide till vallning och material inför Vasaloppet
Om man ska åka längdskidor, och särskilt långlopp som Vasaloppet, är förarbetet viktigt. Vallning vet de flesta vad det är, men stenslipning av längdskidor är inte ett lika välbekant begrepp. Vi pratade med experten Mattias Svahn.
Kostexperten: Planering är A och O
Hur får man egentligen ihop en hälsosam livsstil med vardagens övriga måsten? Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL