Hur brukar du tänka kring packningen i din resväska när du ska på semester? Reser du…
Boosta din träning inför skidsäsongen – åk på Boostcamp
Siktar du på Klassikern, Vasaloppet, Tjejvasan eller något annat skidlopp? Gillar du olika former av…
Hur underhåller du dig under träningen?
För somliga kan ett stort hinder för träningen vara tristessen man upplever under själva träningens…
Börlinds – skönhet med hjärta
Vill du hindra din huds åldrande, samtidigt som du hjälper utsatta kvinnor och barn i…
Karins hälso-cheesecake med hallon, färskost och dadlar
Säg cheesecake med hallon, färskost och botten sötad med dadlar. Visst älskar man desserter gjorda av naturligt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Dags för ”Sveriges bästa femkilometerslopp”
Lördag den 23 maj 2015 är det dags för det fem kilometer långa Skärholmsloppet. Enligt arrangörerna passar det utmärkt för såväl elitlöpare som motionärer och nybörjare. Dagen till ära utlovas en förortsfest med en blandning av löpning och underhållning med DJ:ar längs banan och artistuppträdanden efter loppet.
Styrketräning för löpare
Starkare muskler förbättrar hela din fysik och att komplettera sin löpning med styrketräning gör att du kan prestera bättre i löparspåret. Dessutom kan du förebygga skador om du styrketränar ett par gånger i veckan. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du ska styrketräna för att bli en bättre löpare.
Vårens lopp i Sverige 2015
Håll motivationen på topp! Genom att boka in ett eller flera lopp får du ett tydligt mål att sträva efter. Dessutom är det både roligt och utmanade. Vi presenterar några av vårens tuffaste, roligaste och mest natursköna lopp runtom i Sverige.
Så undviker du lunchfällan
Att äta hälsosamt kan ofta vara en utmaning, men sällan blir det svårare än på det dagliga besöket på lunchrestaurangen. I jakten på en hälsosam måltid är menyerna svårnavigerade eftersom många kök använder sig av billiga men ohälsosamma fetter, socker som smakförstärkare och gluten som dold ingrediens. Men det finns sätt att undvika de flesta fallgroparna. Här är kostrådgivaren Karl Hulténs guide till en hälsosam lunch ute på stan!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL