Många har både ett stort sport- och träningsintresse. Det går hand i hand på flera…
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht,…
Test av Photizo Sport: LED-ljusterapi som optimerar din återhämtning och prestation
Har du ont i muskler eller leder? Känner dig begränsad av stelheter i kroppen när…
Fun facts och tre festliga recept av färskpotatis till dina sommarkalas
Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat!…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så tränar du som fotbollsproffsen
För drygt ett år sedan vid den här tiden meddelade en av svensk fotbolls största legender, Zlatan Ibrahimovic, att han skulle avsluta fotbollskarriären. Det var i samband med en presskonferens efter att…
E-sportare och proffsspelare: Kost och träning för bättre prestationer
Många tror att e-sportare och professionella spelare sitter still hela dagarna och käkar chips. Men sanningen är en annan. Allt fler inom dessa branscher inser vikten av bra kost och regelbunden träning…
Maximera din återhämtning med sex enkla verktyg
Äntligen sommar och semestertider, men hur kan du varva ner för bästa återhämtning? Stress över allt man vill hinna och att leva upp till olika förväntningar kan lätt ta över, men återhämtningsproffset…
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Gröna blad som spenat och grönkål är rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar extra gott i rätt kombination med andra ingredienser. Här…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vegetarisk mat protein för Tränande – Enkla och Gott Recept
Intresset för vegansk mat ökar, även bland hårt tränande personer. Ofta är växtbaserad kost förknippad med bättre hälsovärden, så som sänkt blodtryck och lägre kolesterolnivåer, men finns det några nackdelar? Är det…
Veckans hälsomatsedel – 5 goda, näringsberäknade recept
För att underlätta din middagsplanering bjuder vi här på en hälsomatsedel med fem goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som vill ha koll på att få i dig tillräckligt med energi,…
Sockerfria blåbärsmuffins med banan och mandel
Det perfekta mellanmålet för dig som önskar något lätt, gott, energigivande och näringsrikt? Baka sockerfria blåbärsmuffins med banan och mandel. Näring och njutning går ofta hand i hand, vilket dessa sockerfria blåbärsmuffins…
Mumsig mugg cheesecake med hallon – recept
Spar på disken, men inte smaken av en söt och god dessert. Här hittar du receptet på en mumsig mugg cheesecake med hallon och mandelbotten, sockerfri och supergod. Kladdkaka direkt i din…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL