Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge,…
Morotsbollar med fikon – mumsigt mellanmålsrecept
Rulla goda morotsbollar som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga ämnen till…
Därför tycker vi om sport och träning – allt från endorfiner till gemenskap
Det finns flera anledningar och faktorer som ligger bakom att vi människor tycker om sport…
Öka din hjärnhälsa: Viktiga tips för allmän välbefinnande
Att upprätthålla hjärnans hälsa är avgörande för allmän välbefinnande. Hjärnan styr allt från minne och…
Hur är en bra tränare enligt idrottspsykologi?
En idrottstränares skicklighet märks på hur träningen leds, hur spelare bemöts och vilken miljö som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare du tränar, ju fler erfarenheter sätter sig i din kropp och sinnet som ökar lusten till mer,…
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att bara dra upp täcket och slå på en film. Men varför inte använda den regniga dagen till…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger dig bättre koncentration, skarpare beslutsfattande och ett starkare mentalt välbefinnande. För dig som vill prestera på topp…
Saker att tänka på när du tränar med din hund
Att träna med din hund kan vara en fantastisk upplevelse som stärker banden mellan er samtidigt som ni båda håller er i form. Det är dock viktigt att förstå några grundläggande aspekter…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Lyxig nyårsmeny med förrätt, huvudrätt och efterrätt
Ett nytt, spännande år närmar sig, vilket vi såklart vill fira på godaste sätt. Här har vi dukat upp med recept för en festlig nyårsmeny. Bjud på en lyxig nyårsmeny med förrätt,…
Chokladbar av kokos och mandelmjöl, toppad med flingsalt
Hälsosamt och gott behöver inte vara någon svår kombination. Prova att baka denna chokladbar så förstår du. Här hittar du Citroncest-Louise´s recept på chokladbar med kokos och mandelmjöl. Ett perfekt mellanmål på språng, till fikastunder…
Sockerfri hasselnötsfudge av 3 ingredienser
Till julgodis eller när som helst sötsuget slår in – rör ihop sockerfri hasselnötsfudge och du är i himmelriket. Här hittar du ett busenkelt recept med enbart tre ingredienser från Martina ”Skippa…
Festlig brysselkål med fetaost och nötter – gott, grönt till julbordet
Saknar du något gott, grönt på julbordet? Eller tycker traditionell kokt brysselkål är lite trist? Här hittar du ett festligare recept på brysselkål med fetaost och nötter. Julmat är underbart gott, men…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL