Utfallssteg med rotation är en bra övning som tränar säte, fram- och baksida lår samt bålstabilitet. Personliga tränaren Therese Westerdahl visar hur du utför övningen.
Recept: Banan smoothie efter träning
Kostexperten Yvonne bjuder på ett gott recept på en krämig banan smoothie som ger ny kraft efter träningen.
Så minskar du ditt sötsug
Socker blir lätt ett beroende och många äter sötsaker av ren rutin. Men det går att bota – här är sju tips för att minska sötsug.
Recept på glutamatfri tacokrydda
Slipp onödiga tillsatser och gör din egen tacokrydda. Här är ett enkelt recept på glutamatfri tacokrydda – superenkelt och gott!
Recept: Bananplättar
Enkelt och gott recept på bananplättar!
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
