Start

Vem tar ansvar för kosten inom idrottsklubbarna?

Kostrådgivaren Andreas Ek-Sarfraz om kosten inom elitidrotten och våra ungdomsklubbar: ”Inte blir det bättre av att cup-arrangerande klubbar säljer rent socker och skräp till barnen mellan matcherna”.

Tips för att sätta mål med träningen

Tufft att behålla träningsmotivationen? Då kan det hjälpa att sätta upp ett smart mål och göra upp en plan.

De vann Guldhjärtat 2015

I helgen korades årets vinnare av Guldhjärtat. Den ärofyllda utmärkelsen som delas ut till årets mest framstående inspiratörer i träningsbranschen.

Därför är spirulina så nyttigt

Känner du dig trött eller förkyld? Boosta kroppen med den nyttiga algen spirulina. Genom att tillsätta spirulina får kroppen i sig klorofyll som har antiinflammatoriska egenskaper och som är mycket gynnsamt för tarmfloran. Dessutom innehåller spirulina mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Men inte nog med det, spirulina har även det högsta proteinkoncentrationerna av all mat i världen.

Var fjärde äter endast ett lagat mål om dagen

Svenskarna slarvar med att laga mat, 28 procent av svenskarna, främst de äldre, äter endast ett lagat mål mat om dagen, det visar en Sifo-undersökning gjord på uppdrag av ViktVäktarna. Vanligaste förklaringarna är att det beror på gammal vana, att man sällan är hungrig och att man tycker sig vara dålig på att laga mat.