Vill du leva ett hälsosammare liv? Ta hjälp av en pensionär. Resultat från Apotek Hjärtats hälsotest ”Hälsokvittot” och statistik från Folkhälsomyndigheten visar att personer över 65 år generellt har mer hälsosamma levnadsvanor. Supersenioren Kerstin Backman, 74, delar här sina bästa hälsotips.
Vill du testa något nytt? En sport med lagsammanhållning som heter duga? Amerikansk fotboll för damer växer för varje år och är en sport som passar alla.
Ordet huvudvärk har hög igenkänningsfaktor och är tyvärr alldeles för vanligt. Oftast går huvudvärken över av sig själv, men ibland kan den sitta i länge eller komma oftare. Vad ska du göra för att bli av med den? Här kommer fem tips – som fungerar!
Svårt att komma iväg till gymmet? För trångt och dyrt med ett hemmagym? Du är inte ensam. Investera i fem smarta redskap och få ut maximalt av din träning.
Idag lider ungefär var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro, ofta störd sömn och stress kan vara några av anledningarna till att du har problem med sömnen. Att träna har som många vet mycket goda effekter på hälsan, men visste du att även dina sömnproblem kan bli mindre med hjälp av motion?
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Tävlingen Ö till ö är en 54 km lång löp- och simtävling, som varje år lockar hårda och vältränade.
Intresset för att åka långlopp är kanske större än någonsin och därför höjer nu Vasaloppsarrangörerna gränsen för hur många som får en startplats i Tjejvasan och Kortvasan, båda 30 km med start i Oxberg.
Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten.
Efter att ha överbelastat handlederna är det många svenskar som får värk i dem. Här är knepen som gör att du slipper värken.
