Huruvida en måttlig alkoholkonsumtion ska vara hälsosamt eller inte har länge varit omdiskuterat. Nu visar en ny studie från Sahlgrenska akademin att en måttlig alkoholkonsumtion kan skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar. Men skyddet tycks bara gälla för de omkring 15 procent av befolkningen som har en särskild, gynnsam gen.
En av fem personer påstår att de hatar att träna. Men misströsta inte om du är en av dem. – Det är okej att känna hat, men försök att hitta en träningsform som passar dig, säger rådgivaren Mikael Wallsbeck.
Ont om tid? Löpcoachen Anna ger dig ett snabbt och effektivt träningspass!
Vill du tappa några kilon? Mat med negativa kalorier sägs förbruka fler kalorier än den tillför kroppen. Här är 10 livsmedel som sägs kräva mer energi av kroppen att smälta än vad den tillför!
Träningsexperten Malin Bengtsson visar övningen som ökar din rörlighet.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
