Protein är nödvändigt för cellernas uppbyggnad, för bildandet av hormoner, enzymer och delar av immunförsvaret. Hur mycket protein som är lagom styrs dock av flertalet faktorer.
Forskare: Mindre kolhydrater minskar IBS-symtom
Omkring åtta av tio personer som lider av IBS anser att magsymtomen beror på kosten. En diet som utesluter speciellt svårsmälta kolhydrater kan ge markant minskade symtom, det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin.
Årets träningstrender 2015
Nytt år – nya träningstrender. Här är de nio hetaste träningstrenderna år 2015.
Sex tips för att stressa ned
Att uppleva stress är en del av vardagslivet, men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Här är sex saker du kan göra för att motverka stress.
Test: Proteinbars
Proteinbars är ett smidigt sätt att fylla på med energi i samband med träningspasset. I dag finns en uppsjö av bars vilket gjorde att redaktionen tog sig an uppgiften att testa 15 av marknadens proteinbars. Vi har smakat, tuggat, spottat och jublat.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL