Det finns många positiva aspekter med att basta efter träningen, det är inte bara för att det är skönt utan det kan ge dig grymma hälsoeffekter! Vår bloggare Gianna Troyse listar 8 anledningar som kommer få dig att överväga en sittning nästa gång du har möjlighet.
Om vi såg på utbrändhet som ett symptom och lagade samhället så kanske vi slapp se så många falla ihop i utmattningssyndrom. Det skriver PT:n Camilla Johansson i ett blogginlägg. Hon läser till mental tränare och är även coach och kostrådgivare.
Vi älskar pizza – i alla former. Den klassiska ”svenska” pizzan hör inte till det nyttigaste man kan äta. Det finns betydligt mer hälsosamma alternativ som är minst goda – och förmodligen godare. Här bjuder vår matbloggare Hannah Berglund på sina bästa smaksättningstips.
Man behöver inte vara gravid för att det ska kännas krångligt att träna eller att ta på sig träningskläder. När man är gravid blir dessa moment ett ännu högre berg att ta sig över. Men det är det värt – läs varför här.
Bullar är gott. Nyttiga bullar känns ännu godare. Här bjuder vår matbloggare Hannah på ett recept.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Antal personer med sömnproblem har ökat de senaste åren. Enligt doktoranden Susanna Jernelöv beror ökningen dels på att vi sover sämre men även på att vi i dag är medvetna om problemen med sömnbrist.
Globen är bokad. Efter tolv år på dansscenen lämnar Bounce över stafettpinnen till nästa generations dansare och de gör det på Bounce vis.
För oss tittare kan Let´s dance framstå som ett rent nöje, men för dansarna är det hårt slit både fysiskt och mentalt.
Dietisten Jennie Johansson tipsar om vad du bör äta innan ett riktigt långlopp.
