Den 23 oktober går startskottet för Lidaloppet ute i Tullinge utanför Stockholm. Bakom initiativet finns fitnesstjejen Linda Illerstam som själv förlorat både mamma och morbror i cancer.
PT-tipset: Foamrolla mera!
Enorm träningsvärk i ryggen underlättas av en stund med foam rollern för att lossa på muskelknutar och öka blodcirkulationen. Jätteskönt förstås – så här gör du med den.
Pimpa tacosen med nya ingredienser
De flesta familjer verkar ha någon slags form av tacostradition och det är lätt att fastna i gamla hjulspår. Här kommer vår matbloggare Lisa Johanssons tips på hur tacosen blir lite roligare.
Hur du lever livet starkare – utan sötsug
Brukar du drabbas av ett intensivt sötsug som släpper först när du ger vika för sötsakerna? Om detta ger dig dåligt samvete och en känsla av att du har dålig karaktär, så hoppas jag att insikten om att dina hormoner påverkar ditt sötsug blir en mental befrielse, som ger dig energi att vilja skapa rätt förutsättningar i din kropp.
Ny studie: Alzheimer kan förebyggas med kosten
Om man drar ner mat som höjer insulinnivåerna kan Alzheimers förbyggas. Särskilt om de raffinerade kolhydraterna som socker och pasta undviks. Det här visar en ny studie.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
På spa i Danmark
Ett stenkast från Helsingör och inte alls långt från Köpenhamn ligger Comwell Borupgaard, ett modernt spa i en exklusiv herrgårdsmiljö. Både hotellet och spa-delen är fräsch och förutom en mängd olika behandlingar kan du även på egen hand göra den Lille eller Store badrunde.
Slappna av – på riktigt!
Visst kan det vara skönt att slänga sig i tv-soffan och bara slappa ibland. Men när tv:n eller soffan har oss i sitt våld kan det vara svårt att komma loss. Vi kanske sitter eller ligger stilla en bra stund men känner oss inte alls så där utvilade eller avslappnade som vi hade hoppats på. Då kan det vara dags att slappna av – på riktigt.
Ta tunnelbanan till Houdiniblocket
– Stockholms mest kända boulder.
Steget från att klättra inomhus till att ta sig ut och bouldra i naturen behöver inte vara svårt.
Stort test av löparskor
Testet har genomförts av sex till åtta personer som har testat samtliga modeller under ett par veckors tid. Löpningen har mestadels gjorts utomhus, men även på löpband inomhus. Testpersonerna är både tjejer och killar med olika rutin och vana från löpning. Testet ska snarare ses som en inspiration i jakten på rätt sko än som ett facit. Vår förhoppning är att testet samt artiklarna om hur du kommer igång med löpning samt hur du kan få hjälp med att köpa löparskor ska guida dig mot den perfekta löpupplevelsen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL