Många är de studier som visar på en och samma sak: Att många psykiska besvär börjar i fysisk form, i kroppen. Det är i många fall alltså via kroppen vi ska gå, inte psykiatrin. Kosten spelar stor roll hur vi mår.
Mackarna som håller landsbygden levande i vinter
Snön är här så det räcker och blir över och vi blir allt mer sugna på att åka till fjällen på skidresa. Det sista man då vill ska hända är att råka ut för bensinstopp. Ute i glesbygden är aktörerna få, en av dem är Qstar som finns på många småorter över hela Sverige.
Livsmedelsverkets varning: Undvik att äta krossade linfrön!
En till två matskedar hela linfrön per dag är okej, men på grund av giftrisken är det farligt att överdosera. Krossade linfrön ska undvikas helt för att vara på säkra sidan. Läs svaret på några vanliga frågor här.
Så håller du träningsmotivationen uppe i mörkret
Här är våra bästa tips för att bli sugen på träning när mörkret och kylan tränger sig på. Soffan och Netflix lockar extra mycket den här årstiden, och att springa härliga löprundor eller promenera till jobbet känns inte alltid helt lockande. Tänk så här i stället!
Bloggaren: ”Byt upp dig till menskopp och känn friheten!”
Ok. Såhär är det. Kvinnor har mens. (Ok, killar – sluta inte läs – för nu kommer ett inlägg som ni kan tipsa era ”kvinnliga bekanta” om!). En gång i månaden har vi mens, om man inte tar någon form av hormoner som för vissa får effekten att mensen uteblir, är gravid, tränar alldeles för hårt och därmed får för låg fettprocent, kommit in i klimakteriet eller inte kommit in i puberteten.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stockholms marathon
Välkommen till årets löparfest lördag 5 juni!
Kl 14.00 på lördag går starten för den 32:a upplagan av Stockholm Marathon.
Safe erbjuder träningsresa
Måndagen den 23 augusti lyfter planet till sköna Cypern och underbara Sunwing Resort Sandy Bay. Här kan du njuta av en vecka med ordet balans som ledord – lyssna till ditt inre, träna lagom mycket, delta aktivt eller passivt på föreläsningar som berör och sist men inte minst lär känna Safe’s lärare och instruktörer.
Vår Ruset Stockholm 1 och 2 juni 2010
Tisdagen den 1 juni samt onsdagen den 2 juni kl 19.00 är det återigen dags för Vår Ruset i vår huvudstad.
Vår Ruset löps genom Norra Djurgården. Start och mål vid universitetområdet Frescati. Banan går genom det härliga parkområdet Fiskartorpet/Stora Skuggan.
Test: Sport- Bh
Att välja rätt sport-bh är viktigt. Vilken sport-bh som är rätt för just dig är svårt att säga eftersom alla bröst ser olika ut. Den viktigaste funktionen för en sport-bh är så klart att hålla brösten på plats när du rör dig. För att hjälpa dig i köpet av ny sport-bh har SportHälsa låtit testpersoner med olika bröststorlek och olika träningsvanor testa 15 olika modeller.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL