Många tycker godis är gott, men det finns otroligt många nackdelar med att äta sötsaker och godis. Försök därför att minska intaget, det finns ingen näring i dem. På bara två veckor utan socker kommer du att bli gladare, få lägre blodtryck, minska fettnivåerna och minska risken för diabetes typ 2.
Text och foto: Lisa Johansson Okej. Du har haft en lång dag, det är…
Rugbyspelaren och friidrottaren Sandra Elfast – även känd som gladiatorn Storm – har skadat fötterna rejält många gånger under sin karriär. Vardagen som konsthandlare som innebär långa timmars stående på betonggolv gör också sitt.
–Jag har ofta ont i benhinnorna, hälsenorna och ländryggen. Nu skaffar jag inlägg för att kunna gå skönt och rätt varje dag, säger hon.
Tänk att det bara är 9 dagar kvar till jul! Här är det Gianna Troyse på Workoutknockout som gläntar på den femtonde luckan vars innehåll kan göra dig både piggare och gladare.
Lucka 14 är av de lite mer lugnare slaget. Se rimmet så förstår du vad det handlar om…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa är att hålla en balans mellan nyttig mat, en aktiv livsstil och vara mån om att få en så bra sömn som möjligt.
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa för mig är ett brett begrepp som har sin bas i den fysiska träningen.
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Världshälsoorganisationens definition är väldigt bra.
