20-åriga Lisa Johansson är PT och har alltså som jobb att inspirera andra att bli sina bästa tränings-jag. Hon bloggar här om att många inte förstår hur vägen mot den vältränade kroppen kan se ut. För hennes egen del började det med anorexi och matångest.
Jullucka nummer 3 i Sporthälsas julkalender är väldigt lärorik och sätter ljus på hur vi beter oss vid juletider i dag.
Hannah Berglund öppnar lucka nummer 2! En riktigt, riktigt smart julklapp ligger bakom den. Kanske den bästa man kan få.
Har du inte klarat av din första pullup finns det två grymt bra skalningssätt att använda dig av tills du är redo. Det första är att använda gummiband – allt smalare allt eftersom du blir starkare och får bättre teknik. Det andra är att träna excentriskt: Hoppa upp och sakta fira ner dig.
Sporthälsas älskade bloggare öppnar från och med en lucka varje dag fram till jul! Bakom vissa luckor finns priser till utlottning. IT-projektledaren Maria Lundqvist Bohrnertz är först ut. Slå på julmusiken och njut av receptet nedan.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
En pulsklocka kan hjälpa och inspirera dig i din träning.
Oavsett om dina önskemål är att förbättra hållningen, slippa smärta i nacke och axlar efter många timmars stillasittande på kontor eller förhöja dina prestationer som elitidrottare kan Traditionell Pilates hjälpa dig. Fredrik…
Alla pratar om Zumba!
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.
