Så gör du julhandlingen till en träningsfröjd!

Så gör du julhandlingen till en träningsfröjd!

Visst kan det vara stressigt att få till träningen så här i juletid. Men inte om man kombinerar julklappsinköp och shopping med just träning. Julskinks-thrusters och julmustbacksmarklyft, någon?

Detta fiffiga juletips är författat av Maria Lundqvist Bohrnertz.

Efter torsdagens mardrömspass (läs mitt inlägg HÄR ) så var det helt klart dags att återta makten över träningsglädjen igen! På lördagsmorgonens schema stod det: julgransinköp och lite julhandling. Och vad passar bättre än att förena nytta med nöje!? Håll till godo, för här kommer tips på övningar att göra under julhandlingen!


Dagen började med julgransinköp. Första övningen blev därmed:   

 1) Rygglyft med julgran

 Sedan bar det av tll mataffären och här fortsatte jag med…

 

2) Bicepscurl med julmust

 

3) Sumolyft med  apelsinlådor och läskbackar


4) Russian twist och thrusters med julskinka


På parkeringen avslutades sedan med:
5)  Dips och marklyft med vedsäckar

 

Träningsglädje finns verkligen överallt! Det gäller bara att våga hitta den!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras