Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
vardagsmotion
Smygträna i vardagen – 3 knep
Har du svårt att få tid till en regelbunden träning eller bara är sugen på att toppa vardagen med lite enkla övningar?
Oavsett vem du är och din träningsstatus idag kan du ta med dig Rebeccas tre enkla knep för mer rörelse i vardagen.
Mer rörelse i vardagen – 6 enkla knep
Din kropp är gjord för att röra sig och befinna sig i upprätt position, men tyvärr så begränsar vårt stillasittande samhälle oss från att röra oss i den utsträckning som vi egentligen behöver för att må bra. I en utopi är vi i rörelse åtminstone åtta timmar per dag, vilket är väldigt långt ifrån en stor majoritet av befolkningens verklighet. Här ger Lisa dig några enkla knep för att få in mer rörelse i vardagen.
Så gör du julhandlingen till en träningsfröjd!
Visst kan det vara stressigt att få till träningen så här i juletid. Men inte om man kombinerar julklappsinköp och shopping med just träning. Julskinks-thrusters och julmustbacksmarklyft, någon?
Pokémonanvändarna lever 2,83 miljoner år längre
Den värsta Pokémon-febern verkar ha lagt sig – men motionen består. Forskare har räknat ut hur mycket längre vi lever tack vare hälsovinsterna.
Gratisträning i vardagen – MBT lanserar nya höst- och vinterkollektionen
Få gratisträning i vardagen med MBT-skor. Nu lanserar MBT sin höst- och vinterkollektion i nya färgglada modeller.