Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig?
– Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt återhämtning.
Hur håller du dig i form?
– Jag elittränar armbrytning. Det blir fem till tolv pass i veckan och en till två vilodagar i veckan. Armbrytning tränar jag tillsammans med Sveriges bästa armbrytarklubb, Storuman Armsport. Konditionsträningen blir antingen löpning, eller spinning när det börjar bli kallt. Styrketräningen utförs med fria vikter och dragmaskiner. Betoningen ligger på maxstyrka, men varvas periodvis med lättare träning.
Hur tänker du kring mat?
– Vårt livsviktiga bränsle. För mig är det viktigt att få i mig bra råvaror, gärna lokalproducerade och kravmärkta produkter, med tillräckligt med energi så jag kan prestera maximalt.
Vilka är dina guldkorn i vardagen?
– Kaffepauser med tillhörande diskussioner och analyser om livet. Intressanta projekt och förstås små funderingar om framtiden!
Vilka laster har du och hur försöker du bearbeta dem?
– Jag är nog både tränings- och arbetsnarkoman – det är mina största laster. Just nu är dock dessa saker oerhört fördelaktiga för mig i mitt liv, så för tillfället försöker jag inte bearbeta dem det minsta. Jag är nog också koffeinmisbrukare
och om jag tänker på det så borde jag nog jobba hårdare på att minska antalet koppar kaffe…
Text. Roger Folkhage Foto: heidiandersson.com
Heidi Andersson
Ålder: 29 år
Bor: Storuman
Yrke: Professionell armbrytare