Hannah Berglund öppnar lucka nummer 2! En riktigt, riktigt smart julklapp ligger bakom den. Kanske den bästa man kan få.
Så klarar du av dina första chins
Har du inte klarat av din första pullup finns det två grymt bra skalningssätt att använda dig av tills du är redo. Det första är att använda gummiband – allt smalare allt eftersom du blir starkare och får bättre teknik. Det andra är att träna excentriskt: Hoppa upp och sakta fira ner dig.
SportHälsas julkalender lucka #1 – Fröknäcke Christmas Edition!
Sporthälsas älskade bloggare öppnar från och med en lucka varje dag fram till jul! Bakom vissa luckor finns priser till utlottning. IT-projektledaren Maria Lundqvist Bohrnertz är först ut. Slå på julmusiken och njut av receptet nedan.
Allt för hälsan – Den mångsidiga mässan är slut för den här gången
Nordens största hälsomässa – Allt för hälsan – är slut för den här gången. Hälsointresserade människor från hela landet strövade i tre dagar runt i Stockholmsmässan för att bli mer medvetna om hur man efterlever en sund livsstil. Nu har de fått extra energi att kämpa vidare.
Nytt stresspel håller hjärnan i trim
Hur mycket stress klarar du av? Innovatören och konstnären Nico Georgiadis sökte sig till forskningen när han skapade spelet ColorStress.
– Jag blev inspirerad när man pratade om färger, former, siffror och likande för att hålla hjärnan i trim. Här kombineras allt eskalerande och sprängfyllt på olika nivåer. Spelet ger god hjärngympa medan man har kul, säger han.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vad innebär god hälsa: Heidi Andersson
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.
Vad innebär god hälsa: David Bielkheden
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa är att hålla en balans mellan nyttig mat, en aktiv livsstil och vara mån om att få en så bra sömn som möjligt.
Vad innebär god hälsa: Björn Berg
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa för mig är ett brett begrepp som har sin bas i den fysiska träningen.
Vad innebär god hälsa: Henrik Fexeus
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Världshälsoorganisationens definition är väldigt bra.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL