Tänk dig en riktigt kladdig, söt brownie. Som smälter i munnen och gör lika gott för kroppen som själen. Här hittar du recept på naturligt söt chokladnjutning.
Minska sötsuget – Ann Fernholm ger dig sina bästa tips
Vi matar glatt våra barn med socker. Men godis till kaninen eller hunden, det kommer inte på fråga. Det är de ju inte skapade för. Men vi då? Är det verkligen sunt att 22 procent av snittbarnets kost kommer från socker? Det är frågor som vetenskapsjournalisten Ann Fernholm ställer sig.
Flåsigt HIIT-pass att göra hemma
Få upp pulsen, bränn kalorier och bli starkare hemma. Här är ett effektivt HIIT-pass att göra hemma.
Sporthälsas sockersöta läsarevent: Lyssna på Ann Fernholm – känd för boken Ett sötare blod
Tisdagen den 21 mars klockan 18.00 är ni välkomna till Salming-butiken på Kungsgatan för att mingla med andra Sporthälsa-läsare. Du får ta del av nya forskningsrön om sockret som är så skadligt för våra kroppar, du får testa blodet hos sjuksköterskan Ann Crafoord Ingvar som är vice ordförande i Kostfondens styrelse och förstås som alltid ta del av goodiebags och nyttiga tilltugg.
Kroppsbyggaren Mikael Krantz, 32, om livet med stomipåse
Trött, magont och tvungen att bajsa blod 25 gånger om dagen. Det var verkligheten för gävlebon Mikael Krantz för fem år sedan.
– Min första tanke med stomi var inte så positiv. Men jämfört med hur det var innan är det verkligen en frihet, säger han.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bli av med lössen
Har ditt barn också fått löss? För det är nämligen nu, i början av terminen, som huvudlössen sprider sig bland skolbarnen. Ett problem med vissa av de lusmedel som finns på marknaden är att lössen tenderat att bli resistenta. Nu lanserar Topcom en elektrisk luskam som är effektivt mot både löss och gnetter – utan att de blir resistenta.
Ö till ö är en utmaning för de hårda
Tävlingen Ö till ö är en 54 km lång löp- och simtävling, som varje år lockar hårda och vältränade.
Tjej- och Kortvasan höjer anmälningstaket
Intresset för att åka långlopp är kanske större än någonsin och därför höjer nu Vasaloppsarrangörerna gränsen för hur många som får en startplats i Tjejvasan och Kortvasan, båda 30 km med start i Oxberg.
Gå ner i vikt som Jennifer Lopez och Kate Middleton
Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL