Tillsammans är vi starka! Ta med en kompis, familjemedlem eller haffa någon på gymmet och gör ett svettigt parpass. I go, you go!
Testa Inch Worm – övningen som gör dig corestark och rörlig
Härma larvens rörelser, eller i detta fall Anna, i en Inch Worm. Övningen där du får ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar, samt sträcker ut musklerna i baksida lår och vader. Jordnära träning med skön core- och lårkänsla.
Tappade synen i diabetes – Nu springer han Tough Viking och kämpar för ändrade kostråd
Han tränar styrka 5-12 gånger i veckan och har ett stort mål i sikte: Det extrema hinderbaneloppet Tough Viking. Men hindren, de blir lite svårare än för konkurrenterna. Patrik Olsson är nämligen blind.
Om kolhydrater och sötsug – chefredaktören talar ut
Att utesluta socker och kolhydrater har länge varit trendigt, men kan det vara så att…
Träna med gummiband på liten yta – film med stugstyrka
Sportlovsveckan är kanske något du förknippar med skidåkning och utomhusvistelse, men att hålla igång din styrketräning inne i stugvärmen kan också kännas bra. Här ett pass med instruktionsfilm där det enda redskap du behöver är ett gummiband.och som funkar fint på liten yta.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Drick kaffe och bli smal och glad
Nu kommer undersökningen alla kaffeälskare har väntat på. Ta en kopp kaffe till och bli både piggare, gladare, smalare och friskare.
Rätt sko viktigt om du ska vandra i höst
Passa på och njut av hösten i skogen eller i bergen. Oavsett var du har tänkt vandra eller gå är skorna viktiga.
Snart dags för längdskidor
Över 40 000 personer är anmälda till något av loppen under Vasaloppsveckan. Är du? I så fall är det läge att börja förberedelserna snart och vad passar då bättre än ett läger.
Åk på en yogaresa till regnskogen på Borneo
Unna dig en hälsoresa i vinter. Ett alternativ kan vara en yogaresa till regnskogen i Borneo, Malaysia.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL