Kan du komma i form med LPG-massage istället för att äta hälsosamt, träna eller göra kirurgiska ingrepp? Nja, inte direkt, men LPG-massage kan vara ett bra komplement till en sund livsstil menar personliga tränaren och LPG-terapeuten Linn Strand. Här berättar hon om sig själv, hemligheten bakom LPG-massage och alla fördelar med behandlingen.
Du som valt att utesluta eller drar ner på mejeriprodukter av hälsoskäl eller helt enkelt som gillar att testa nytt – prova att göra egen mjölk- och glutenfri yoghurt. Här hittar du receptet på en len och fluffig hälsoyoghurt med blåbär och bovete som huvudingredienser.
Älskar du semlor samtidigt som du vill maximera återhämtningen efter träningen och säkerställa ditt proteinintag på ett smidigt sätt? Då får du inte missa nya vassleproteinet med härlig semmelsmak.
Cykling är ett av de mest skonsamma sätten att träna kondition på. Här delar vår bloggare Therese med sig av fler fördelar och tips till dig som är nybörjare.
En ny trend från Los Angeles har landat i Stockholm´s gymvärld – Megaformer. En träningsform där du stärker små och djupa muskler på ett liknande sätt som pilates eller balett på en speciellt framtagen maskin. Här berättar journalisten Johanna Bergström om sitt möte med nyheten som alla kan ha nytta av – speciellt du som springer.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Huden i ansiktet är ständigt exponerad och skyddar dig mot väder och vind. Det är viktigt att du även skyddar den! Var rädd om din hy och genom att hitta dagliga rutiner för ansiktsvård kommer din hy må betydligt mycket bättre.
Alla vet att alkohol försämrar hälsan och om du vill gå ner i vikt och få en snygg kropp bör du undvika alkohol helt och hållet. För många är det svårt och SportHälsa har ställt sig frågan, går det att komma i form och dricka alkohol samtidigt?
Den andra helgen i november står San Sebastián still. Eller inte de drygt 22 000 löpare som springer den klassiska halvmaran Behobia, men alla andra. Längs hela den 21 kilometer långa banan står åskådarna uppradade, de baskiska flaggorna vajar och folk är som auforiska. Löpning är stort i San Sebastián.
Vi på SportHälsa vill önska en god jul och det gör vi med två nyttiga recept på julgodis.
