Visst har sommaren varit helt otrolig, men för många av oss har nog värmen lett…
Chokladkaka med hasselnötskräm – supergott, glutenfritt recept
Här hittar du ett oemotståndligt gott och enkelt recept på chokladkaka med uppbyggande protein som…
Öka din löpmotivation i höst – anmäl dig till Åland Marathon
Drömmer du också om att någon gång genomföra ett maraton? Är du kanske redan fullfjädrad långdistanslöpare…
Kickstarta din träningshöst – med Princefitness Bootcamps
Den varmaste sommaren på 260 år lider mot sitt slut, och med den även våra…
Vitaminer och mineraler – din stora guide
Att det är bra med vitaminer och mineraler har du säkert koll på, men var hittar du dem? Och vilka är bra för vad? Här hjälper vi dig att hitta rätt i vitamin- och mineraldjungeln.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så behåller du träningsrutinerna i sommar
”Sommaren är kort, låt inte rutinerna regna bort…” Sommaren stundar och du står inför stora utmaningar när det kommer till att behålla dina träningsrutiner. Gymkortet läggs lätt på hyllan för att ge plats åt lata dagar i solen. Eller? David Roufpanah, träningscoach och inspiratör, tipsar om hur du behåller rutinerna i sommar.
Så tränar du för att undvika att bli skadad
De flesta motionärer tränar för att må bra, både fysiskt och psykiskt. Tyvärr kan felaktig träning ge motsatt effekt. Naprapaten Koray Özürküt, som träffar motionärer med skadeproblem, menar att de flesta tränar över sin kapacitet med för avancerade övningar. Många borde i stället börja med funktionell träning.
Här blir landslagets kampanj en könssjukdom
Användningen av sociala medier har exploderat de senaste åren, inte minst de kreativa hashtagsen på instagram. Men ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig. Tidigare i dag lanserade svenska fotbollslandslaget sin nya kampanj ”Klappa för Sverige” på instagram. En hashtag som fick en helt ny betydelse när den översattes till engelska.
Premiär för nordens största hälsokryssning
Ät bra, träna bra och må bra! I sommar är det premiär för Hälsokicken. Nordens första och största hälsokryssning där både kropp och själ får en dos av härligt välmående.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL