Och så var det söndag igen, vilket för vår bloggande kostrådgivare Nathalie innebär foodprep inför…
8 anledningar till att aldrig skippa din benträning
Dina ben. Som du kan gå-, springa- och uppleva nya platser med. Viktiga att ta…
Workout Åre – läsarerbjudande till ett event utöver det vanliga
Workout Åre 24-26 maj är ett av Sveriges absolut främsta träningsevent som under mer än…
Garmin vívosmart® 4 – Håll koll på hälsa och kondition med stil
Veckans produkt presenteras med Garmin. Oavsett om du redan har en aktiv livsstil eller om du…
Edgy Veggie Granola – God och mättande start på dagen
Veckans produkt presenteras med Edgy Veggie. Granola med havre och fröer innehåller inget tillsatt socker och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tips för nybörjare inom löpning!
Att springa kan verka simpelt. Det är ju ”bara att ta på sig skorna och ge sig ut”. Men det finns några saker du bör tänka på innan du som nybörjare ger dig ut i spåret. Några av de viktigaste tipsen får du här!
Så vet du när du ska springa!
Ofta kan en löptur göra susen när du känner dig seg – men det finns även tillfällen då du bör vila helt eller ta det lite lugnare. Här följer några vanliga frågor med svar om när du bör, och inte bör springa.
Analysen som gör dig till en bättre löpare
För att bli en bättre löpare gäller det inte enbart att ha bra kondition. Rätt löpteknik och utrustning är två viktiga faktorer som gör dig till en effektivare löpare samtidigt som det minimerar risken för skador. Ett snabbt och effektivt sätt att få reda på hur du kan förbättra din löpteknik är att utföra en löpanalys.
4 tips för bättre nattsömn
Många lider av störd nattsömn eller sömnproblem i perioder. Att inte kunna sova ordentligt är jobbigt och något man kan behöva få hjälp med. Nedan listas fyra tips för förbättrad nattsömn.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL