Saknar du inspiration och tycker det är svårt att komma på vad du ska äta…
Saknar du inspiration och tycker det är svårt att komma på vad du ska äta…
Att avokado är fullproppat med nyttiga fetter och näring har du säkert koll på, men…
Tror du att du behöver köpa en dyr och klumpig konditionsmaskin för att träna flåset…
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det…
På grund av den rådande situationen är det många av oss som behöver stanna hemma,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
En till två matskedar hela linfrön per dag är okej, men på grund av giftrisken är det farligt att överdosera. Krossade linfrön ska undvikas helt för att vara på säkra sidan. Läs svaret på några vanliga frågor här.
Här är våra bästa tips för att bli sugen på träning när mörkret och kylan tränger sig på. Soffan och Netflix lockar extra mycket den här årstiden, och att springa härliga löprundor eller promenera till jobbet känns inte alltid helt lockande. Tänk så här i stället!
Ok. Såhär är det. Kvinnor har mens. (Ok, killar – sluta inte läs – för nu kommer ett inlägg som ni kan tipsa era ”kvinnliga bekanta” om!). En gång i månaden har vi mens, om man inte tar någon form av hormoner som för vissa får effekten att mensen uteblir, är gravid, tränar alldeles för hårt och därmed får för låg fettprocent, kommit in i klimakteriet eller inte kommit in i puberteten.
Man blir inte bara lycklig av choklad, man får bättre syreupptagningsförmåga också! Chokladfantasterna kan nu jubla över den senaste forskningen och njuta av det bruna guldet med gott samvete. Här bjuder vår bloggare Maria Lundqvist Bohrnertz på ett ljuvligt recept med näringsinnehåll.